UMA – Universidade da Maturidade

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Por Morgana Lemos

O Programa UMA/UFT tem como objetivo promover qualidade de vida no processo de envelhecimento humano. Com dez anos na conquista de uma velhice ativa, o curso já formou mais de mil idosos. A proposta pedagógica do programa visa à melhoria da qualidade dos idosos, a partir de uma educação centrada nos eixos da cultura, saúde e lazer na maturidade.

O projeto é uma proposta pedagógica, voltada à melhoria da qualidade de vida da pessoa adulta e dos idosos, e visa à integração dos mesmos com os alunos de graduação, identificando o papel e a responsabilidade da Universidade em relação às pessoas de terceira idade. Afinal, dentre as instituições públicas e privadas, a Universidade parece ser, no momento, a mais adequada e capaz de estruturar para responder às necessidades específicas para pessoas acima de 45 anos, tais atividades físicas, culturais e sociais.

O trabalho realizado com o projeto significa uma alternativa para as pessoas adultas que a sociedade brasileira exclui, numa fase da vida em que detém experiência acumulada e sabedoria. É um espaço de convivência social de aquisição de novos conhecimentos voltados para o envelhecer sadio e digno e, sobretudo na tomada de consciência da importância de participação do idoso na sociedade enquanto sujeito histórico e ativo.

Missão

A missão da UMA é a política de atendimento à Vida Adulta e ao Envelhecimento Humano para desenvolver uma abordagem holística, com prioridade para a educação, a saúde, o esporte, o lazer, a arte e a cultura, concretizando, desta forma um verdadeiro desenvolvimento integral dos alunos, buscando uma melhoria da qualidade de vida e o resgate da cidadania.

Onde a UMA está presente

A Universidade da Maturidade está presente em 8 cidades do Estado do Tocantins: Palmas, Araguaína, Tocantinópolis, Miracema e Região, Porto Nacional, Gurupi, Brejinho de Nazaré e Arraias, também em Campina Grande-Paraíba. Além da Universidade Federal do Paraná e Universidade do Amapá.

Disciplinas

1º Semestre

  • Fundamentos de Gerontologia
  • Direito do Idoso
  • Oficina do Corpo
  • Informática
  • Dança
  • Cuidadores de Idosos

2ª Semestre

  • Educação Gerontológica
  • Esperanto – Língua Intergeracional
  • Economia Doméstica
  • Atividade Física e Envelhecimento
  • Empreendedorismo na Maturidade
  • Dança
  • Informática
  • UMA no Parque
  • UMA Sorriso
  • Xadrez na Maturidade
  • Oficina da Oração

3ª Semestre

  • Gerontologia Social
  • Qualidade de Vida e Envelhecimento
  • Hotelaria
  • Dança
  • UMA no Parque
  • Estágio Supervisionado
  • Informática
  • Mediação e Conflitos
  • Projetos Sociais
  • Xadrez no Parque
  • UMA Sorriso

Ingresso

Para o ingresso na UMA/UFT são necessários os seguintes documentos: cédula de identidade, CPF, título de eleitor, comprovante de votação na última eleição, 2 (duas) fotos 3 x 4 e certificado militar, no caso de candidatos do sexo masculino. Não possui vestibular. Para mais informações segue abaixo os contatos dos responsáveis:

Recepção

(63) 3232-8254

Assessoria de Comunicação

Juliana Pontes (63) 3232-8310

Coordenadora da UMA/UFT

Drª. Neila Barbosa Osório – neilaosorio@uft.edu.br – (63) 3232-8170

Vice-coordenador da UMA/UFT

Prof. MSc. Luiz Sinésio da Silva Neto – luizneto@uft.edu.br – (63) 3232-8070

Coordenadora do Pólo de Palmas

Maria Margarete S. de Souza – (63) 3232-8254

Coordenadora do Polo de Araguaína

Domingas Monteiro Sousa (63) 2112-2232

Secretaria Acadêmica

Secretária: Zulene Carvalho da Silva (63) 3232-8070
Matrículas: Assistente Administrativo – Hely de Carvalho Marques (63) 3232-8070
Coordenadora da Assessoria de Comunicação – Juliana Pontes (63) 3232-8310

 

Bolinho de chuva

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Por Mariana de Brito

Quando pensamos em nossas avós, logo nos lembramos daquela comidinha gostosa, aquele velho gosto de infância, pois se tem um ditado que é super correto é “Casa da vovó, paraíso dos netos”.  E hoje querido leitores trouxemos para vocês uma receita digna da vovó, para relembrarmos nossa infância, um bolinho de chuva para comer quentinho, e que é super fácil de fazer.

INGREDIENTES

  • 2 ovos
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 xícara de chá de leite
  • 2 xícaras e 1/2 de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • 1 colher de sopa de canela

MODO DE PREPARO

  1. Misture todos os ingredientes até ficar uma massa mole e homogênea. Numa panela com o óleo bem quente, com uma colher vá colocando as bolinhas de massa até dourarem e depois retire elas.
  2. Por fim, polvilhe com açúcar e canela. E pronto! Bom apetite!

 

DICAS DE LEITURA

Por Thayná Ítala

“O sinal certo de um bom livro é que ele nos agrada cada vez mais à medida que envelhecemos.” Essa é uma frase de efeito de Georg Lichtenberg, um filósofo alemão, contudo, carregada de verdade. A leitura é algo transformador. Lê te faz conquistar o que ninguém pode te tirar, que é o conhecimento, o aprendizado, e além disso, a leitura impulsiona mudanças (de preferência as de dentro).

-ler te faz criativo, te faz conhecer outros mundos, outras histórias, outras pessoa, outras vidas. Sem precisar sair do lugar.

Então, todo momento é uma chance para lê (leia-se viver) uma nova história. Aí vai algumas boas dicas:

A IMPROVÁVEL JORNADA DE HAROLD FRY- RACHEL JOYCE

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Retrata a vida de um idoso que resolve atravessar a Inglaterra para reencontrar uma antiga amiga, agora diagnosticada com câncer terminal.

O ANCIÃO QUE SAIU PELA JANELA E DESAPARECEU-JONAS JONASSON

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Conta a aventura de um centenário que foge do asilo no qual mora e empreende uma divertida aventura, na qual rouba a mala de um criminoso recheada de dinheiro.

Esses dois livros são uma vitamina pra alma, visto que retrata como as pessoas ao chegar a velhice acabam por acomodar-se ou apenas aceitam que as pessoas ditem quais são os “programas adequados para pessoas da sua idade”. Mostram que até mesmo na velhice há como se aventurar, testar seus limites. E nada melhor do que lê uma história onde você possa se vê nos personagens.

E para os românticos de carteirinha temos:

DIÁRIO DE UMA PAIXÃO- NICHOLAS SPARKS 

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 “Não sou nada especial; disso estou certo. Sou um homem comum, com pensamentos comuns, e vivi uma vida comum. Não há monumentos dedicados a mim e o meu nome em breve será esquecido, mas amei outra pessoa com toda a minha alma e coração e, para mim, isso sempre bastou.” (Noah Calhoun). Assim tem início uma das mais emocionantes e intensas histórias de amor que você lerá na vida… O livro é o retrato de uma relação rara e bela, que resistiu ao teste do tempo e das circunstâncias. Com um encanto que raramente é encontrado na literatura atual, O Diário de uma Paixão de Nicholas Sparks, o consagra como um contador de histórias clássicas, com uma perspectiva excepcional sobre a mais importante e única emoção que nos mantém.  A história começa no início de outubro de 1946 quando dois jovens, Noah Calhoun e Allison Nelson, se conhecem e se apaixonam perdidamente. Tudo parece perfeito, quando a família de Allie a impede de continuar a vê-lo devido a enorme diferença de classe social entre os jovens. Allie e Noah, lutam para levar uma vida normal, mesmo estando distantes. Até que um artigo de jornal muda tudo e reacende um amor há 14 anos adormecido. Além do mais essa linda história de amor foi adaptada para um filme de mesmo nome.

Outra opção são pequenos manuais com conselhos espirituosos e que podem mudar seu dia e a forma como você se relaciona com as pessoas. Uma boa indicação é:

A VIDA É BELA- DOMINIQUE GLOCHEUX

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Este pequeno manual desperta idéias, sentimentos e desejos adormecidos. Como só se vive uma vez, é preciso aproveitar cada momento. Descobrir o valor das coisas simples, dos pequenos tesouros escondidos que tornam a vida bela. Este manual contém 512 conselhos para conquistar a felicidade.

Irmãs gêmeas Completam 100 anos!

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Por Morgana Lemos

As irmãs gêmeas Paulina e Maria completaram 100 anos de vida com muita alegria, no dia 24 desse mês. Elas são de Ibiraçu, no Norte do Espírito Santo. Mas a Maria mora no município de Aracruz, e Paulina, no de João Neiva.

Através de uma reportagem da TV Gazeta, a história delas chegou até a fotógrafa Camila Lima, que fez um ensaio fotográfico maravilhoso para comemorar essa vitória das gêmeas. Confira:

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Veja mais fotos na página da fotógrafa no facebook: Fotografia Camila Lima

As irmãs mostraram que todas as fases da vida são para viver com alegria e disposição, e que elas inspirem muitas pessoas a fazer o mesmo.

 

PANQUECAS (RECEITA DA VOVÓ)

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Por Poliana dos Reis

Olá queridos leitores, hoje trago uma receitinha diferente e super prática para fazer em uma tarde de sexta-feira. Seja para os netos, seja para os filhos ou até mesmo para o marido ou para a esposa. É super rápido, prático e fica uma delícia! Vamos lá tentar fazer? Depois nos conte se deu certo e mande as fotos nos comentários.

INGREDIENTES

  • 1 copo de leite
  • 1 ovo
  • 1 copo de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 pitada de sal

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa
  2. Unte uma frigideira com manteiga, espere esquentar e despeje uma concha de massa
  3. Faça movimentos circulares para que a massa se espalhe por toda a frigideira
  4. Deixe assar até que a borda obtenha uma cor dourada
  5. Espere até a massa se soltar do fundo, vire e deixe fritar do outro lado
  6. Recheie a gosto, enrole e sirva

 

 

 

5 lugares incríveis para se viajar na terceira idade

Por Queila Leite

Após tantos anos dedicados a profissão, aos filhos e aos afazeres da vida cotidiana, a terceira idade chega para alguns com um certo temor, pelo que irá acontecer e fazer dali pra frente, mas para outros essa fase vem com um gostinho de férias prolongadas. Tanto para o primeiro quanto para o segundo exemplo, temos dica maravilhosa de como aproveitar essa nova etapa com toda categoria. Em sua grande maioria as viagem são montadas pelo perfil de cada um, mas em geral se busca tranquilidade, segurança e boa infraestrutura, que são indispensáveis na escolha de um destino. Para isso víssemos uma lista com 10 lugares perfeitos para se conhecer e aproveita com todo.

1 – Águas de Lindóia (SP)

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Localizada a 180 quilômetros de São Paulo, a cidade atrai muitos turistas da terceira idade por causa de seus balneários de águas termais. As paisagens são de tira o folego, principalmente do alto do Morro Pelado, de onde a vista alcança 100 km de montanhas cobertas por vegetação. Aliás, Águas de Lindóia conseguiu a façanha de dobrar sua área verde nos últimos anos. Além disso, a paisagem serrana e o ar puro de Águas de Lindóia trazem a tranquilidade que muitos viajantes procuram.

2 – Vale dos Vinhedos – (RS)

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            O ecoturismo em específico na região sul do Brasil é parada obrigatória para quem curte degustar bons vinhos e contemplar belas paisagens. A 120 km de Porto Alegre está o chamado Vale dos Vinhedos, que se divide entre os municípios de Bento Gonçalves, Garibaldi e Monte Belo do Sul. Degustações gratuitas, passeios por vinícolas e até tratamentos de beleza com vinhos estão à mercê dos viajantes apaixonados pela bebida.

3 – Caldas Novas – (GO)

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            Esse Destino não podia faltar na nossa lista, sendo ele um dos preferidos dos que buscam tratamentos ou apenas relaxar nas águas termais, Caldas Novas oferece uma grande variedade de hospedagens – tem o maior complexo hoteleiro do Centro Oeste. As águas quentes chegam aos 51ºC e são procuradas por suas propriedades terapêuticas.

4 –  Holambra – (SP)

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            Nem parece que Holambra fica em São Paulo. A apenas 135 km da agitada capital, a cidade das flores encanta a todos com sua variedade botânica, além da arquitetura, cultura e gastronomia inspiradas na Holanda. É um lugar tranquilo para quem ama passear, contemplar e, é claro, presentear com belas flores. Em setembro acontece o maior evento de flores da América Latina, a Expoflora.

5 – Barra do Garças – (MT)

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            A 504 km de Cuiabá, o Parque das Águas Quentes é administrado pela Prefeitura e é uma boa surpresa em Mato Grosso. Dentro de uma enorme área verde, tem em sua infraestrutura piscinas hidrotermais com temperaturas entre 31ºC e 43ºC, toboágua, rio da preguiça, bar molhado, restaurantes, vestiários e estacionamento, tudo isso por um valor bem acessível, com direito a boias gratuitas. A cidade é bem agradável para um passeio.

ESCOLHA O SEU DESTINO E VAMOS FAZER AS MALAS!!

 

 

           

 

BOLO DE MACAXEIRA SUPER PRÁTICO DA VÓ

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Por Thayná Ítala.

Olá queridos leitores! Sabemos que não há nada melhor do que aquela receitinha com sabor de interior que a gente só tem oportunidade de comer nas férias ou quando vai na casa da vó. Aquele bolinho de macaxeira, mas que dá uma dificuldade pra fazer, porque tem que ralar a macaxeira, escorre a água… só até aqui já dá pra cansar. Porém, seus problemas acabaram, pois agora temos uma receita super rápida e prática. E não precisa mais esperar chegar as férias para poder comer.

INGREDIENTES

  • 1 kg de macaxeira
  • 3 xícaras (chá) de açúcar
  • 100 g de manteiga
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 pacote de coco ralado ( ou o côco in natura em pedaços) e você pode utilizar um pacote de 100g ou mais, fica a seu gosto.
  • 100 gramas de queixo picado
  • 1 pitada de sal
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 3 ovos

MODO DE PREPARO

  1. Descasque e pique a macaxeira em pedaços pequenos
  2. No liquidificador coloque a macaxeira picada, o leite, o leite de côco e a manteiga
  3. Bata tudo até perceber que não há mais pedaços de macaxeira e tudo se transformou em uma massa homogênea
  4. Acrescente o açúcar , o sal e o côco ralado ( ou o côco in natura em pedaços) e bata mais um pouco
  5. Acrescente os pedaços de queixo e misture
  6. Despeje a massa em uma forma redonda e untada com margarina e farinha de trigo asse em forno pré-aquecido, a 230ºC, por uns 45 minutos ou até que colocando o palito ele saia limpo ou que a parte de cima esteja bem dourada
  7. Espere esfriar um pouco, enquanto isso prepare um café, e pode saborear.