DICAS DE LEITURA

Por Thayná Ítala

“O sinal certo de um bom livro é que ele nos agrada cada vez mais à medida que envelhecemos.” Essa é uma frase de efeito de Georg Lichtenberg, um filósofo alemão, contudo, carregada de verdade. A leitura é algo transformador. Lê te faz conquistar o que ninguém pode te tirar, que é o conhecimento, o aprendizado, e além disso, a leitura impulsiona mudanças (de preferência as de dentro).

-ler te faz criativo, te faz conhecer outros mundos, outras histórias, outras pessoa, outras vidas. Sem precisar sair do lugar.

Então, todo momento é uma chance para lê (leia-se viver) uma nova história. Aí vai algumas boas dicas:

A IMPROVÁVEL JORNADA DE HAROLD FRY- RACHEL JOYCE

Retrata a vida de um idoso que resolve atravessar a Inglaterra para reencontrar uma antiga amiga, agora diagnosticada com câncer terminal.

O ANCIÃO QUE SAIU PELA JANELA E DESAPARECEU-JONAS JONASSON

Conta a aventura de um centenário que foge do asilo no qual mora e empreende uma divertida aventura, na qual rouba a mala de um criminoso recheada de dinheiro.

Esses dois livros são uma vitamina pra alma, visto que retrata como as pessoas ao chegar a velhice acabam por acomodar-se ou apenas aceitam que as pessoas ditem quais são os “programas adequados para pessoas da sua idade”. Mostram que até mesmo na velhice há como se aventurar, testar seus limites. E nada melhor do que lê uma história onde você possa se vê nos personagens.

E para os românticos de carteirinha temos:

DIÁRIO DE UMA PAIXÃO- NICHOLAS SPARKS 

 “Não sou nada especial; disso estou certo. Sou um homem comum, com pensamentos comuns, e vivi uma vida comum. Não há monumentos dedicados a mim e o meu nome em breve será esquecido, mas amei outra pessoa com toda a minha alma e coração e, para mim, isso sempre bastou.” (Noah Calhoun). Assim tem início uma das mais emocionantes e intensas histórias de amor que você lerá na vida… O livro é o retrato de uma relação rara e bela, que resistiu ao teste do tempo e das circunstâncias. Com um encanto que raramente é encontrado na literatura atual, O Diário de uma Paixão de Nicholas Sparks, o consagra como um contador de histórias clássicas, com uma perspectiva excepcional sobre a mais importante e única emoção que nos mantém.  A história começa no início de outubro de 1946 quando dois jovens, Noah Calhoun e Allison Nelson, se conhecem e se apaixonam perdidamente. Tudo parece perfeito, quando a família de Allie a impede de continuar a vê-lo devido a enorme diferença de classe social entre os jovens. Allie e Noah, lutam para levar uma vida normal, mesmo estando distantes. Até que um artigo de jornal muda tudo e reacende um amor há 14 anos adormecido. Além do mais essa linda história de amor foi adaptada para um filme de mesmo nome.

Outra opção são pequenos manuais com conselhos espirituosos e que podem mudar seu dia e a forma como você se relaciona com as pessoas. Uma boa indicação é:

A VIDA É BELA- DOMINIQUE GLOCHEUX

Este pequeno manual desperta idéias, sentimentos e desejos adormecidos. Como só se vive uma vez, é preciso aproveitar cada momento. Descobrir o valor das coisas simples, dos pequenos tesouros escondidos que tornam a vida bela. Este manual contém 512 conselhos para conquistar a felicidade.

Irmãs gêmeas Completam 100 anos!

Por Morgana Lemos

As irmãs gêmeas Paulina e Maria completaram 100 anos de vida com muita alegria, no dia 24 desse mês. Elas são de Ibiraçu, no Norte do Espírito Santo. Mas a Maria mora no município de Aracruz, e Paulina, no de João Neiva.

Através de uma reportagem da TV Gazeta, a história delas chegou até a fotógrafa Camila Lima, que fez um ensaio fotográfico maravilhoso para comemorar essa vitória das gêmeas. Confira:

Este slideshow necessita de JavaScript.

Veja mais fotos na página da fotógrafa no facebook: Fotografia Camila Lima

As irmãs mostraram que todas as fases da vida são para viver com alegria e disposição, e que elas inspirem muitas pessoas a fazer o mesmo.

 

VELHO NÃO É XINGAMENTO

Por Thayná Ítala.

Assim como criança pode ser criança, adolescente pode enaltecer-se de finalmente ter “saído das fraldas” e poder ser chamado de adolescente, adulto pode ser adulto, velho pode ser velho. Sem vergonha (no melhor dos sentido), sem medo, ser receio, sem preconceito.

O dicionário comprova que não há nada de errado em ser chamado de velho, é simplesmente um adjetivo para quem tem muito tempo de vida ou existência. A etimologia diz que deriva do latim antiqus e denomina aquele que vem antes, venerável, idoso. Sim! Velho é o mesmo que idoso, um simples sinônimo. O que a sociedade criou foi um preconceito com a palavra velho como um termo pejorativo, um xingamento, uma ofensa, e a partir de então passaram a usar idoso como um eufemismo de modo que acabou sendo instituído quer ser/está velho é uma situação constrangedora, vergonhosa.

E não há vergonha em ser velho, não é ruim. Ser chamado de velho não é ser estragado, sem importância, descartável, substituível, é apenas um adjetivo para denominar quem existe há mais tempo. A ciência tem estudado e pesquisado tanto como aumentar a expectativa de vida e há uma frase de Charles Saint-Beuve que tem a solução pois “envelhecer é a única maneira que se descobriu de viver muito tempo”. Velho é quem tem mais tempo nesse mundo, absorvendo tudo que nele há e tudo que nele já passou. Ser jovem é “fácil” , tem que se ter muita coragem para envelhecer.

Tem 60 anos ou mais? Você é velho! As pessoas não precisam ficar criando adjetivos como “terceira idade”, “idade avançada”, “pessoa mais experiente” com medo de ofender se lhe chamar de velho. E se encontrar alguém que ofende-se se assim for chamado use o velho clichê mais verdadeiro que existe “ se não quiser ser velho tem que morrer novo”, pois viver é envelhecer já dizia Simone Beavouir.

Viva bem a melhor fase!

Por Morgana Lemos

A vida é composta por três fases: a infância, a juventude e a velhice. Na fase da juventude, não falta vigor físico para as atividades, não há preocupação com o que se come e bebe (o que não é certo), as paixões e emoções são intensas e impulsivas e a inexperiência nos leva a cometer mais erros.  Com a chegada da fase do envelhecimento, o corpo sofre muitas mudanças e fica mais fraco fisicamente, mas com toda uma vida de experiências pode-se ter muito a ensinar e a viver, sim viver!

As fases infância, juventude e velhice são respectivamente crescimento e desenvolvimento, fase reprodutiva e envelhecimento. A primeira fase é o crescimento e desenvolvimento dos órgãos, o organismo cresce e se torna capaz de se reproduzir. Na segunda fase a pessoa possui capacidade de reprodução, necessária para a sobrevivência, perpetuação e continuidade. E a última fase é o envelhecimento, no qual, os órgãos vão perdendo a funcionalidade.

A ciência que estuda o envelhecimento, sob seus múltiplos aspectos, é chamada gerontologia (geron=velho). Ela explica que o envelhecimento ocorre à medida que as células com o passar do tempo, devido a radicais livres, não conseguem mais se renovar e assim os órgãos começam a perder suas funcionalidades.

Os radicais livres são moléculas que o metabolismo do nosso corpo libera para o ambiente através de situações como a ingestão de alimentos muitos gordurosos, muita exposição ao sol, atividades físicas em excesso, estresse, substâncias químicas, hormônios, Raio-X, poluição ambiental entre outros. Essas moléculas, ao entrarem em contato com outras moléculas de nosso corpo, podem ser destruídas quando em pouca quantidade. Para isso o nosso organismo produz enzimas, mas essas enzimas com o passar do tempo diminuem fazendo com que os radicais livres aumentem e provoquem o envelhecimento ou até a morte das células mais intensamente.

Alguns alimentos como o espinafre, mamão, morango, cenoura, cebola e laranja por serem antioxidantes podem retardar o envelhecimento, removendo os radicais livres do organismo. Do mesmo modo, as atividades físicas como natação, caminhada, andar de bicicleta, musculação, corrida quando feitas sem exageros, além de retardar o envelhecimento, proporcionam saúde e bem estar.

Então, para viver muitos anos e viver bem, é preciso encarar a fase da terceira idade com orgulho e alegria, afinal não são todos que chegam a essa fase da vida. E usar todo o conhecimento adquirido ao longo da vida para viver da melhor maneira possível. Se alimente bem, faça atividades físicas, viaje bastante, faça o que você mais gosta, inspire outras pessoas e deixe o seu legado para o mundo.